【高校生・大学生必見！】この長期休暇をどのように過ごしますか？

・自分を成長させたい！
・休みの期間何すればいいか分からない！
・時間を有効に使いたい！

工業高校を建築科から
工業大学で建築を学んでいます！

この記事では
・長期休暇をどのように過ごすべきかが
　分かる！
・時間の有効的な使い方が分かる！
・目標　夢に近づくことが出来る！

一緒に最高の長期休暇にしよう！！

・長期休暇後のゴール設定
1. ・目標設定
  1. ・長期・中期・短期
・ルーティンの構築
1. ・朝に全力を注ぐ
・日々の反省
・ドーパミンデトックス
・沢山インプットする
・日々できないことをやってみる
・まとめ

・長期休暇後のゴール設定

「どうなりたいか」を超鮮明にする

マラソンでゴールがないと
走り切れないのと同じで
「長期休暇後自分はどうなっているか」を
書き出して見て下さい！！

私の今回の休みの
・すること・目標・マインド（考え方）
参考になれればうれしいです！！

「長期休暇後
どのようになっていたいか」を
書き出してみよう！！

・目標設定

目標設定で大切なポイントについて
書いていきます！

・長期・中期・短期

長期・長期休暇後の姿
中期・今週一週間何をするか
短期・今日一日何をするか

細かく決めていけば
「何やろうか」と迷う時間が無くなり
他のことに脱線せずに
効率的に時間を使う事が出来ます

毎日目標を書き出してそこから
逆算して「今日」「今週」
何をやるべきか明確にしよう！

逆算することの大切さについて
こちらもおすすめです！
【学生だからこそ！】なりたい姿から逆算しよう

・ルーティンの構築

「努力を努力と感じなくさせる」

毎日決められた時間、決められた事を
継続することでルーティンになり
努力と感じなくなります

ルーティンを組み立てて
目標に進んでいくためには
この長期休暇が成長のカギになります

「努力が続かない」「3日坊主」で
悩んでいる方の少しでも
支えになれれば嬉しいです！
詳しくはこちらをご覧ください！
【学生必見！！】習慣化のコツと大学生の私が意識している事

・朝に全力を注ぐ

人間の集中力・意志力が一番高いのは「朝」

朝をスマホやだらだらする
時間に使うのではなく
「一番重い作業をこなす事」が大切です

私の場合
起床後４時間以上は
スマホを触らずブログを書いたり
勉強する時間にあてています

朝の過ごし方を無駄な時間として
使ってないか振り返ってみよう！！

朝の重要性についてこちらもおすすめです
【大学生が解説！】やるべきことは
 朝やるべき！朝の重要性について

・日々の反省

「失敗・後悔をそのままにしていませんか？」

「なぜ失敗・後悔しているのか」を
同じ失敗をしないように
紙に書き出して見て下さい

私の場合
「朝起きられなかった」
⇒休みだからいいだろうという
　気持ちの緩みで朝起きられなかった
⇒「朝のアラームに打ち勝つ」つもりで
　毎朝過ごしていこう！！

寝る前反省おすすめです！

失敗＝成長にするために
寝る前に１日振り返って
次の日に繋げよう！！

・ドーパミンデトックス

「１日に何時間スマホ・
　ゲームをしてますか？」

勉強やろうとしていたらゲームをしていた
休憩中スマホを触っていたら２時間立っていた
こんな経験ありませんか？

目標に近づくためには
スマホ・ゲームの時間を犠牲にして
勉強・作業する必要があります

おすすめは
「朝起床後４時間は触らない」
「自室にスマホを持ち込まない」
「スクリーンタイムの活用」
今自分がどれだけスマホを触っているか
確認してみよう！！

・沢山インプットする

「課題に追われず自分の勉強が出来る時間」

長期休暇の間に沢山知識を身に着けて
周りと差を付けましょう！！

私自身kindleを持ち始めたことで
読書が習慣になり読むのが楽しくなったので
おすすめです！

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