・自分を成長させたい!
・休みの期間何すればいいか分からない!
・時間を有効に使いたい!
工業高校を建築科から
工業大学で建築を学んでいます!
この記事では
・長期休暇をどのように過ごすべきかが
分かる!
・時間の有効的な使い方が分かる!
・目標 夢に近づくことが出来る!
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一緒に最高の長期休暇にしよう!!
・長期休暇後のゴール設定
「どうなりたいか」を超鮮明にする
マラソンでゴールがないと
走り切れないのと同じで
「長期休暇後自分はどうなっているか」を
書き出して見て下さい!!
私の今回の休みの
・すること・目標・マインド(考え方)
参考になれればうれしいです!!
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おすすめです!!
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「長期休暇後
どのようになっていたいか」を
書き出してみよう!!
・目標設定
目標設定で大切なポイントについて
書いていきます!
・長期・中期・短期
長期・長期休暇後の姿
中期・今週一週間何をするか
短期・今日一日何をするか
細かく決めていけば
「何やろうか」と迷う時間が無くなり
他のことに脱線せずに
効率的に時間を使う事が出来ます
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毎日目標を書き出してそこから
逆算して「今日」「今週」
何をやるべきか明確にしよう!
逆算することの大切さについて
こちらもおすすめです!
【学生だからこそ!】なりたい姿から逆算しよう
・ルーティンの構築
「努力を努力と感じなくさせる」
毎日決められた時間、決められた事を
継続することでルーティンになり
努力と感じなくなります
ルーティンを組み立てて
目標に進んでいくためには
この長期休暇が成長のカギになります
「努力が続かない」「3日坊主」で
悩んでいる方の少しでも
支えになれれば嬉しいです!
詳しくはこちらをご覧ください!
【学生必見!!】習慣化のコツと大学生の私が意識している事
・朝に全力を注ぐ
人間の集中力・意志力が一番高いのは「朝」
朝をスマホやだらだらする
時間に使うのではなく
「一番重い作業をこなす事」が大切です
私の場合
起床後4時間以上は
スマホを触らずブログを書いたり
勉強する時間にあてています
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朝の過ごし方を無駄な時間として
使ってないか振り返ってみよう!!
朝の重要性についてこちらもおすすめです
【大学生が解説!】やるべきことは
朝やるべき!朝の重要性について
・日々の反省
「失敗・後悔をそのままにしていませんか?」
「なぜ失敗・後悔しているのか」を
同じ失敗をしないように
紙に書き出して見て下さい
私の場合
「朝起きられなかった」
⇒休みだからいいだろうという
気持ちの緩みで朝起きられなかった
⇒「朝のアラームに打ち勝つ」つもりで
毎朝過ごしていこう!!
寝る前反省おすすめです!
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失敗=成長にするために
寝る前に1日振り返って
次の日に繋げよう!!
・ドーパミンデトックス
「1日に何時間スマホ・
ゲームをしてますか?」
勉強やろうとしていたらゲームをしていた
休憩中スマホを触っていたら2時間立っていた
こんな経験ありませんか?
目標に近づくためには
スマホ・ゲームの時間を犠牲にして
勉強・作業する必要があります
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おすすめは
「朝起床後4時間は触らない」
「自室にスマホを持ち込まない」
「スクリーンタイムの活用」
今自分がどれだけスマホを触っているか
確認してみよう!!
・沢山インプットする
「課題に追われず自分の勉強が出来る時間」
長期休暇の間に沢山知識を身に着けて
周りと差を付けましょう!!
私自身kindleを持ち始めたことで
読書が習慣になり読むのが楽しくなったので
おすすめです!
Kindle Paperwhite (8GB) 6.8インチディスプレイ 色調調節ライト搭載 広告あり
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読書・PodCast・audible など
知識を沢山入れて差を付けよう!!
・日々できないことをやってみる
・旅行・遊び・買い物 など
「後悔のない時間の使い方をしよう!」と
私自身言い聞かせています
勉強やると決めた時本気でやって
遊ぶと決めた時は本気で遊ぶ
メリハリを忘れないで生活しましょう!!
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今という時間は戻ってこない!
大切にメリハリもって楽しもう!!
・まとめ
・目標を超鮮明にする!
・目標に沿ったルーティンを作る!
・沢山知識をインプットする!
・後悔のない時間を過ごす!!
ここまで見て下さり
ありがとうございます!!
一緒に最高の長期休暇を
過ごしていきましょう!
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