・マインドセットとは何か
・具体的に何をすれば変われる？
・マインドを変えてどうなる？
・マインドセットの大切さって？
私自身この「マインドセット」を変えてから
これまで以上に大きな成長を感じています
具体的には
「努力を努力と感じなくなった」
「周りからリスペクトさせるようになった」
「自分にはできるんだ」と自信がついた
今回は私が実践してきたことを踏まえつつ
「マインドセット」について書いていきます
マインドセットとは何か
マインドセットとは「考え方」です
マインドセット
詳しく私なりに説明すると
「状況下に応じた自分への言い聞かせ」
だと考えています
例）勉強したい
本当は友達とゲームしたい
→『勉強しないと』という自分への
言い聞かせ
⇒勉強する
これから何を始めるにもこの
「マインドセット」が重要になります
・マインドセットの大切さ
「自分なんて、、、」
他人の目が気になる
好きな女の子に話しかけれない
これ言ったらどう思われるだろう？
→これら全てはマインド（脳）によるものです
本当は自信を持ちたい！ 話しかけたい！
自分の言いたいこと言いたい！
→これは心によるものです
マインドは心を強くするものだと私は思います
心と脳を切り離す必要がある
（眠いけど起きて作業する）
人間は潜在意識と顕在意識で動いています
潜在意識は無意識（人間の8割の行動）
顕在意識は意識的（やらされている）
＜氷山の一角＞
一度は聞いたことがあると思います
もし「自分に自信がある」と
潜在意識で本気で思い込めたらそれに伴って
無意識的に身体が「自信がある」振る舞いを
するようになります
私がしたこと５つ
・とにかく紙に書きまくる
・自分の夢 目標を紙に書き出し叶えるために
「今、何をしなければいけないのか」を
書き出し「今どのようなマインドなのか」を
把握してなりたい自分から逆算して
マインドセットを整えた
・ネガティブな発言をしない
ネガティブはネガティブを引き寄せる
→ネガティブ発言はしない、近寄らない
⇒矛先が相手や物ではなく自分に向ける
例）テストがある
「いい点取れるわけがない」
⇒いい点を取れなくなってしまう
・いつもポジティブマインドセット
日々の生活で悪いことがあっても
ポジティブを見出す
・ケガしてもまだ歩ける状態でよかった
事故にあっても、目が見える状態でよかった
→何事においてもポジティブで返すこと
例）他人から悪口を言われた
私の場合→「ラッキー」
悪口を言う人と縁が切れる
・ポジティブになるように行動する
自分がやってよかった
と思える行動を積み重ねる
例)朝の行動
スマホに溺れず自己規律をもって
きつくてもやった行動
・すぐ気づく
周りに流されそうになった時
前の自分に戻りそうになった時
すぐ「前の自分に戻ってるな」と感じ
すぐマインドセットを戻す
→そのためには「瞑想」が必要不可欠
・自分を客観視するため
・なぜそういった気分なのかを
見つけるため
詳しくは
（瞑想の重要性について）
こちらをご覧ください
・マインドセットを 付けるための５ステップ
夢・目標を持つ
絶対的なスタートラインです
「○○になりたい」と
本気で思い込めるようなものを
見付けましょう
夢 目標について詳しく知りたい方は
（夢 目標を持て！）をご覧ください
なりたい理想の人を見つける
「理想の人はどんなマインド何だろう？」
調べて取り入れていけば理想の人に近づける
「理想の人はいますか？」
紙に書き出す
「今日は○○ができ、□が出来なかった」
出来た事、できなかった事を可視化するため
紙に書き出す
寝る前 起きて瞑想前におすすめです
毎日積み重ねる
一日 一週間ではマインドは身に付きません
何度も失敗、成功を繰り返しながら
マインドを作り上げていきましょう！
セルフトークを見直す
自分自身に対して「ネガティブな発言」
をしていませんか？
人間は一番自分と対話しています
「きついから洗濯物後で干そう」など
反対に
ポジティブな言い聞かせはポジティブを
引き寄せます
日々のセルフトークを見直していきましょう！
まとめ
・マインドセットとは
自分への言い聞かせ
・夢 目標を持つ
・自分自身に使っている言葉を見直す
ここまで見て下さり
ありがとうございました！
マインドセットを整えて
日々努力を継続していきましょう！
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