【学生必見！！】自己規律-課題・やらないけない事をやるために

私は工業高校建築科を卒業し
大学で建築を学んでいます！

私自身この『自己規律』を知るまでは
・毎日ダラダラしてしまった
・やるべきことに集中できなかった
・自分を誇りに思えなかった

ですが今では
・毎日夢/目標に向かって努力できるように
・やるべきことに全集中できるように
・自分を大切に思えるように

今回は
・自己規律とは？
・キツイ事を自らやるコツ
・将来の為に必要な考え方
について書いていきます！

・自己規律とは？

自分自身を規律させること

規律

自分を律すること-自分を正す事

自分を規律させるというのは
・感情に負けない
・短期的欲求のものに負けない
・将来に為に今取り組むこと

例えば
夢/目標・やるべきことがあった時に
・感情に負けず課題を進める
・スマホ/ゲームに流されず勉強をする
・夢/目標の為に自分を正して
　努力を積み上げる

・やらなきゃいけないことをやるために

自己規律を持ち実際に行動に移していく為の方法を紹介します！

• やる理由をはっきりさせる
• とにかく続ける
• なぜやりたくないのか理解する

・やる理由をはっきりさせる

「なぜ○○をするのか」

理由がはっきりしていないと
・やらない
・すぐやめる
・本気で集中できない

例えば
「なぜ筋トレをするのか」
・モテたい
・かっこよくなりたい
・自分に自信を付けたい

何か始める時この
「やる理由」をはっきりさせて
取り組んでみて下さい！

・とにかく続ける

ハードルを下げて毎日やる
継続は力なり

・課題やりたくない
・筋トレしたくない
・勉強したくない
感情に負けずに続けるためには
・課題を机の上に広げる
・とりあえずジムに行く
・教科書/参考書を開く

小さなステップを踏んで
毎日続けることを意識してみて下さい！

・なぜやりたくないのか理解する

「何で○○したくないのかはっきりさせる」

例えば
・なんで「勉強」したくないんだろう
→スマホや連絡が気になっているからだ
⇒電源を切って勉強に集中しよう！

・なんで課題やれてないんだろう
→後でやればいいやって考えてるからだ
⇒早めに課題を終らせて
　自分のやりたいことに集中しよう！

やりたくない理由を並べてみると
「意外としょぼいな」と感じると思います
紙に書きだして自分を客観視して
やるべきことに集中していきましょう！

・キツイ事を自らやるコツ

• 習慣化させる
• その先に何が待ってるか

・習慣化させる

キツイ事をキツイと感じなくなる

私は筋トレを始める際
・きつくてジムに行きたくなかった
・面倒で行きたくなかった
ですが今では
・雨でも進んでジムに行くように
・筋トレが大好きに

今キツイ事・習慣化させたいことはありますか？
私自身の経験から習慣化のコツを
記事としてまとめているので
こちらからご覧下さい！
【学生必見！！】習慣化のコツと大学生の私が意識している事

・その先に何が待ってるか

「キツイ事の先に何が待っていますか？」

筋トレの例だと
・筋トレはキツイ
⇒かっこいい身体・モテるように

・勉強がキツイ
⇒志望校に合格できるように
　資格を取得して夢に近づける

キツイ過程（道のり）を想像するのではなく
将来（ゴール）を想像して
行動に移していきましょう！！

・将来の為に必要な考え方

• 今頑張って後で楽しよう
• 現状に満足しない

・今頑張って後で楽しよう

今楽して後で頑張っていませんか？

私の失敗談だと
・前日ギリギリまで宿題・課題をやらずに
　夜徹夜して慌てて終わらせる
・中学1~2年生の時全然勉強せず
　受験期になって慌てて勉強を始める
・もっと早く始めていれば,,,と後悔

沢山失敗したからこそ
・もう後悔しない為に今頑張ろう
・早めに課題を終らせて
　自分の好きなことをやろう
・今勉強を始め後で後悔しないように
　毎日を過ごそう

皆さんにも是非
今頑張って後で楽する考え方を持ち
「後悔しない人生」を一緒に歩いていきましょう！

・現状に満足しない

「このくらいでいいや」
「昨日と同じでいいや」
現状に満足していませんか？

現状に満足して現状維持をし
成長が止まってしまうことが一番危険です

私が意識していることは
・昨日/先週の自分より成長する
・現状に満足せず毎日夢/目標に向け進歩していく

・まとめ

ここまで見て下さり
ありがとうございます！
毎日完璧は厳しいですが
少しづづなりたい自分に
近づいていきましょう！